Aos 76 anos, Maria Martins começou há apenas uma semana a participar de atividades físicas por incentivo da família. A experiência já conquistou a nova integrante do grupo em Santana, Cariacica.

“Minha nora pediu para eu vir e tem uma semana que estou aqui. Eu estou amando as aulas”, contou.

Maria participou, nesta quarta-feira (30), de uma programação especial que reuniu atividade física, prevenção e orientações sobre qualidade de vida em celebração ao Dia do Idoso, comemorado em 1º de outubro.

A iniciativa foi realizada em parceria pelas secretarias municipais de Esportes e Lazer e Saúde.

Exercícios trabalham equilíbrio, força e mobilidade

A programação contou com uma aula especial de circuito funcional adaptado para a terceira idade.

Durante a atividade, os participantes realizaram exercícios direcionados ao fortalecimento muscular, equilíbrio e mobilidade, aspectos trabalhados com o objetivo de contribuir para a manutenção da autonomia nas atividades cotidianas.

Além da prática dos exercícios, a manhã também teve espaço para informação e orientações sobre cuidados com a saúde.

Profissionais da UBS orientam participantes

Médicas e enfermeiras da Unidade Básica de Saúde (UBS) de Santana participaram da programação com palestras educativas.

Durante o bate-papo, foram apresentadas orientações práticas sobre prevenção de doenças, hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e cuidados contínuos com o corpo e a mente.

A proposta foi aproximar duas frentes importantes para a qualidade de vida na terceira idade: a prática regular de atividades físicas e o acompanhamento preventivo da saúde.

Atividade também promove convivência

Além dos benefícios relacionados à prática dos exercícios, a programação proporcionou um momento de integração entre os participantes.

A experiência de Maria Martins mostra como esses espaços também podem estimular novas pessoas a incorporarem atividades à rotina.

Com apenas uma semana de participação, a moradora já demonstra entusiasmo com a iniciativa, que reúne movimento e convivência social.

A ação realizada em Santana antecipou as comemorações pelo Dia do Idoso, celebrado nesta quinta-feira (1º), reforçando a atenção à saúde e ao bem-estar da população idosa.

O que você precisa saber

👵 Ação: programação especial em comemoração ao Dia do Idoso.

📍 Onde: bairro Santana, em Cariacica.

📅 Quando: quarta-feira, 30 de setembro.

🏃 Atividade: circuito funcional adaptado para a terceira idade.

💪 Exercícios: atividades voltadas ao fortalecimento muscular, equilíbrio e mobilidade.

🩺 Saúde: médicas e enfermeiras da UBS de Santana participaram com palestras educativas.

🥗 Orientações: prevenção de doenças, hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e cuidados com o corpo e a mente estiveram entre os temas abordados.

🤝 Realização: parceria entre as secretarias municipais de Esportes e Lazer e Saúde.

❤️ Proposta: associar atividade física, prevenção, convivência social e cuidados contínuos para promover mais qualidade de vida na terceira idade.