Livro apresenta metodologia para fortalecer coordenação motora e cognição de pessoas idosas

O envelhecimento da população brasileira traz novos desafios para a promoção da saúde e da qualidade de vida. Pensando nesse cenário, a bailarina, professora, educadora física, neuropsicopedagoga e psicomotricista Lu Braga lança o livro "Coordenando-se Sênior", obra voltada ao desenvolvimento da coordenação motora, das funções cognitivas e da autonomia das pessoas idosas.

O lançamento aconteceu na Escola CriDança e marca mais um passo na consolidação da metodologia "Coordenando-se", criada pela autora e aplicada em diferentes regiões do país.

Metodologia une movimento, memória e interação

A proposta do método é utilizar figuras, cores e diferentes partes do corpo para desenvolver atividades que envolvem deslocamentos e desafios motores.

Os exercícios trabalham diversas habilidades importantes para o envelhecimento saudável, entre elas:

coordenação motora;
memória;
concentração;
lateralidade;
equilíbrio;
ritmo;
criatividade;
socialização;
trabalho em equipe;
consciência corporal.

Segundo Lu Braga, o método nasceu da vivência familiar e posteriormente ganhou fundamentação científica.

"O 'Coordenando-se' surgiu das atividades que eu realizava com minha filha na infância e, mais tarde, das experiências que vivi ao cuidar dos meus pais em um momento delicado. Busquei validar cientificamente aquilo que percebia na prática: o brincar também promove bem-estar emocional e estimula capacidades importantes durante o envelhecimento."

Livro aborda envelhecimento e saúde cognitiva

Com 112 páginas, a publicação apresenta conceitos relacionados às funções executivas, motoras e cognitivas do corpo humano.

Entre os temas abordados estão:

processo natural do envelhecimento (senescência);
demências;
gerontopsicomotricidade;
funcionamento do cérebro;
importância do cuidado aos cuidadores;
estratégias para estimular autonomia e qualidade de vida.

A autora explica que a obra busca oferecer ferramentas práticas para profissionais e familiares que acompanham pessoas idosas.

Envelhecimento da população reforça importância do tema

O lançamento ocorre em um momento em que o Brasil vive uma rápida transformação demográfica.

De acordo com o Censo 2022, realizado pelo IBGE, o país possui mais de 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais. A projeção é de que, até 2030, a população idosa ultrapasse o número de crianças e adolescentes.

Para Lu Braga, essa mudança exige novas estratégias voltadas ao envelhecimento ativo.

"É fundamental oferecer recursos que favoreçam autonomia, funcionalidade, participação social e qualidade de vida. O Coordenando-se Sênior apresenta atividades que integram movimento, cognição e interação social, estimulando memória, atenção, equilíbrio e participação ativa."

Mais de 30 anos de atuação

Com mais de três décadas de experiência, Lu Braga é formada em Educação Física pela UFMG e em Balé Clássico pelo Palácio das Artes de Minas Gerais.

Ao longo da carreira, já ministrou:

170 workshops;
capacitou 2.723 participantes;
esteve presente em 207 cidades brasileiras, distribuídas por 23 estados e o Distrito Federal;
possui 754 profissionais credenciados para aplicar a metodologia em escolas, clínicas e instituições.
Onde encontrar

O livro "Coordenando-se Sênior" já está disponível para aquisição no site oficial da metodologia.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER

📖 O livro "Coordenando-se Sênior" apresenta atividades voltadas ao fortalecimento da coordenação motora e das funções cognitivas de pessoas idosas.

🧠 A metodologia trabalha memória, equilíbrio, atenção, lateralidade, criatividade e interação social.

👵 A obra também explica temas como envelhecimento saudável, demência, gerontopsicomotricidade e o cuidado com quem cuida.

🇧🇷 Segundo o IBGE, o Brasil possui mais de 32 milhões de idosos, e a tendência é de crescimento contínuo dessa população nos próximos anos.