A Prefeitura de Vila Velha, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, abriu 50 vagas para aulas gratuitas de ioga na Praia da Costa, realizadas sempre às segundas-feiras, das 8h às 9h, na areia em frente ao Portal, próximo à Curva da Sereia. Para participar, não é necessário inscrição antecipada: basta comparecer ao local e se apresentar à instrutora.
Ioga para o coração
As aulas são ministradas pela instrutora Rita Mattos, idealizadora do Projeto Gratidão. Cada encontro tem um tema diferente. Na próxima segunda-feira (1º), os alunos vivenciarão a prática “Ioga Para o Coração”, acompanhada pelo violinista canela-verde Luã Tápias, que apresentará um repertório criado especialmente para a ocasião.
Segundo Rita, o projeto busca transformar desafios pessoais em experiências positivas:
“Essa combinação de habilidades interpessoais, técnicas e visão artística me proporcionou a sensibilidade para transformar ideias em realidades vibrantes”, destacou.
Benefícios físicos e emocionais
Entre as posturas aplicadas, estarão a Cobra (Bhujangasana), a Ponte (Setu Bandhasana) e o Peixe (Matsyasana). Os exercícios favorecem a abertura da caixa torácica, melhorando a circulação, a capacidade pulmonar e reduzindo tensões ligadas ao estresse.
No campo emocional, Rita explica que a prática incentiva a liberação de sentimentos como tristeza e ansiedade, promovendo abertura emocional, compaixão, gratidão e resiliência.
Saúde e qualidade de vida
O secretário municipal de Esporte e Lazer, Anadelso Pereira, ressaltou a importância da iniciativa:
“Nossa visão é melhorar a qualidade de vida das pessoas por meio das práticas esportivas gratuitas. Isso contribui para reduzir o uso de medicamentos e as demandas nas unidades de saúde.”
📌 Serviço
Projeto Gratidão – Aulas de ioga com práticas terapêuticas
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Quando: Segundas-feiras, das 8h às 9h
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Onde: Areia da Praia da Costa, próximo à Curva da Sereia (em frente ao Portal)
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Instrutora: Rita Mattos
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Participação: gratuita, sem necessidade de inscrição prévia
Revista Conexão 