Cachoeiro oferece atividades físicas gratuitas em oito unidades de saúde; veja onde participar

Moradores de Cachoeiro de Itapemirim têm uma nova opção para cuidar da saúde e manter uma rotina mais ativa perto de casa. Oito Unidades Básicas de Saúde (UBS) do município estão oferecendo gratuitamente grupos de atividades físicas acompanhados por profissionais.

A iniciativa atende principalmente adultos e idosos, com exercícios que podem ser adaptados de acordo com as condições, necessidades e limitações de cada participante.

Para saber quando as atividades acontecem, o interessado deve procurar diretamente uma das unidades participantes e consultar os dias e horários disponíveis.

Oito unidades oferecem as atividades

Atualmente, os grupos estão disponíveis nas UBS de Vila Rica, Gilson Carone, Coramara, BNH de Cima, BNH de Baixo, Zumbi, Otton Marins e Paraíso.

As atividades são acompanhadas por profissionais de educação física da equipe Multidisciplinar (eMulti) e fazem parte das ações de promoção da saúde e prevenção de doenças desenvolvidas na atenção básica.

De caminhada a fortalecimento muscular

As práticas vão além de exercícios convencionais. Durante os encontros, podem ser realizadas atividades de caminhada, aquecimento, mobilidade, alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação motora e exercícios aeróbicos.

Também são promovidas atividades recreativas e utilizados recursos como bastões, bambolês e cones.

A proposta é adequar os exercícios às características de cada participante, especialmente no atendimento aos idosos e às pessoas que possuem alguma limitação.

Atividade física mais perto de casa

Ao inserir os grupos na rotina das unidades de saúde, o município busca facilitar o acesso da população à prática orientada de exercícios e integrar a atividade física aos cuidados oferecidos pela atenção básica.

Segundo a gerente de Políticas de Saúde, Elaine Rainha do Amaral, a iniciativa passa a fazer parte de maneira mais estruturada das ações da Secretaria Municipal de Saúde.

“A iniciativa passa a integrar, de forma mais estruturada, as ações da Secretaria Municipal de Saúde, que oferece acompanhamento de profissionais qualificados e atividades realizadas perto de casa, permitindo um cuidado integral ao morador”, destacou.

Como participar?

A participação nos grupos é gratuita. Os moradores interessados devem procurar uma das oito UBS que oferecem a iniciativa para verificar dias, horários e orientações para participação.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER

• 🏃 Atividade: grupos gratuitos de exercícios físicos nas UBS
• 🏥 Onde: Vila Rica, Gilson Carone, Coramara, BNH de Cima, BNH de Baixo, Zumbi, Otton Marins e Paraíso
• 👥 Público atendido: adultos e idosos
• 💪 Atividades: caminhada, alongamento, mobilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação e exercícios aeróbicos
• 🧑‍⚕️ Acompanhamento: profissionais de educação física da equipe eMulti
• ♿ Exercícios adaptáveis: atividades consideram necessidades e limitações individuais
• 💰 Participação: gratuita
• 📍 Como participar: procurar a própria UBS para consultar os dias e horários dos grupos