Alimentação saudável não precisa ser cara: encontro gratuito orienta moradores de Vila Velha

Comer melhor não significa necessariamente gastar mais dinheiro ou transformar completamente a alimentação da família. Essa será uma das principais mensagens de um encontro gratuito promovido nesta terça-feira, 1º de setembro, pela Unidade de Saúde de Rio Marinho, em Vila Velha.

A atividade começa às 8h30 e terá como tema “Refeições equilibradas”. Aberto à população, o encontro pretende mostrar como escolhas simples e possíveis dentro da realidade de cada pessoa podem contribuir para uma alimentação mais adequada.

A programação será conduzida pela equipe multiprofissional da unidade e integra as atividades do Grupo de Nutrição.

É possível melhorar a alimentação com escolhas simples

Durante o encontro, os participantes receberão orientações sobre boas escolhas alimentares, combinações de alimentos e maneiras de montar um prato mais completo.

A proposta é aproximar as recomendações nutricionais da rotina da população, evitando a ideia de que uma alimentação equilibrada exige produtos caros ou alterações difíceis de serem mantidas no dia a dia.

Também serão apresentadas sugestões de refeições e possibilidades de substituição de alimentos, considerando diferentes rotinas e possibilidades dos participantes.

Alimentação também faz parte da prevenção

Outro assunto abordado será a relação entre alimentação e saúde.

A equipe explicará como as escolhas realizadas diariamente podem influenciar o funcionamento do organismo e contribuir para a prevenção de doenças, maior disposição e qualidade de vida.

A atividade também busca estimular mudanças que possam ser incorporadas gradualmente à rotina, respeitando as condições e possibilidades de cada pessoa.

Encontro é aberto à população

Não é necessário fazer parte previamente do Grupo de Nutrição para acompanhar a atividade, já que, segundo as informações divulgadas, o encontro será aberto à população.

A programação acontece na Unidade de Saúde de Rio Marinho, nesta terça-feira, a partir das 8h30.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER

• 🥗 Tema: “Refeições equilibradas”
• 📅 Quando: terça-feira, 1º de setembro
• ⏰ Horário: 8h30
• 📍 Local: Unidade de Saúde de Rio Marinho, Vila Velha
• 👥 Participação: aberta à população
• 🍽️ Orientações: como montar refeições mais completas e equilibradas
• 💰 Proposta: mostrar que alimentação saudável não depende necessariamente de alimentos caros
• 🔄 Substituições: serão apresentadas alternativas adequadas à rotina e às possibilidades dos participantes
• ❤️ Saúde: encontro abordará a relação da alimentação com prevenção de doenças, disposição e qualidade de vida
• 👩‍⚕️ Condução: equipe multiprofissional da Unidade de Saúde de Rio Marinho.