Projeto gratuito de defesa pessoal para mulheres prorroga inscrições até quinta-feira (30)

Mulheres da Grande Vitória têm até esta quinta-feira (30) para se inscrever no projeto social Força Feminina, que oferece aulas gratuitas de defesa pessoal e atividades de orientação sobre direitos e prevenção da violência. As novas turmas serão realizadas em Cariacica, Serra e Vitória, com encontros semanais que combinam treinamento físico e rodas de conversa conduzidas por profissionais e representantes de movimentos sociais.

A iniciativa já atendeu 650 mulheres e é destinada a participantes a partir de 18 anos, incluindo mulheres cisgênero e transgênero. As inscrições foram prorrogadas até 30 de outubro de 2026 e podem ser realizadas por meio de formulário eletrônico.

O projeto prioriza mulheres em situação de vulnerabilidade social, especialmente negras, indígenas, mães solo, pessoas com deficiência e mulheres lésbicas, bissexuais e trans.

Aulas combinam defesa pessoal e orientação sobre direitos

Cada encontro terá duração de duas horas e meia, divididas entre atividades práticas e rodas de conversa.

A primeira hora será dedicada ao ensino de técnicas de defesa pessoal, com orientações voltadas à proteção e à reação diante de situações de risco.

Na sequência, as participantes terão uma hora e meia de diálogo sobre temas relacionados à realidade feminina, incluindo violência contra a mulher, machismo, feminismo, maternidade, mercado de trabalho e acesso a direitos.

As conversas contarão com profissionais das áreas de psicologia e direito, além de ativistas de movimentos sociais.

A proposta é oferecer não apenas treinamento físico, mas também informações que contribuam para a identificação de situações de violência, o fortalecimento da autonomia e a construção de redes de apoio.

Projeto foi idealizado por profissionais do taekwondo

O Força Feminina foi idealizado pela mestra de taekwondo Manuela Feliz, técnica da Seleção Brasileira, e pela faixa-preta Andiara Caneo.

A iniciativa é desenvolvida pela Associação de Taekwondo da Grande Vitória, com o objetivo de utilizar o esporte como ferramenta de prevenção da violência e fortalecimento das mulheres.

As atividades são realizadas com patrocínio da Vale, Solenis e Grupo Águia Branca, por meio da Lei Federal de Incentivo ao Esporte.

Confira os locais das aulas na Grande Vitória

As atividades serão realizadas das 18h30 às 21h, em três municípios. Os dias específicos de cada turma não foram informados pela organização.

Cariacica

EMEF Oliveira Castro, no bairro Itaquari.

Serra

Centro Comunitário Castro Alves, em Conjunto Carapina I.

Vitória

CMEI Ana Maria Chaves Colares, no bairro Jardim Camburi.

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Como fazer a inscrição

As interessadas devem preencher o formulário disponibilizado pela organização até quinta-feira, 30 de outubro. A participação é gratuita.

Acessar formulário de inscriçãoPrazo final: 30 de outubro de 2026.

Para esclarecer dúvidas sobre as turmas e os encontros, a organização disponibiliza atendimento pelo WhatsApp e informações nas redes sociais.

O que você precisa saber

• Projeto: Força Feminina — Defesa Pessoal.

• Inscrições: até 30 de outubro de 2026.

• Valor: gratuito.

• Público: mulheres cis e trans a partir de 18 anos, residentes em Cariacica, Serra ou Vitória.

• Encontros: semanais, com duas horas e meia de duração.

• Horário: das 18h30 às 21h.

• Atividades: uma hora de defesa pessoal e uma hora e meia de rodas de conversa.

• Inscrição: formulário on-line.

• Informações: WhatsApp (27) 98884-6588.

• Instagram: @ffdefesapessoal.

Fonte: Projeto Força Feminina / Associação de Taekwondo da Grande Vitória.